Chương trình hợp tác cộng tác viênChương trình hợp tác cộng tác viên >>>

Trang chủ > Thông tin > Mẹ bầu nên uống sữa gì khi mang thai?

Sữa là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là canxi nên rất tốt cho sức khỏe, nhất là phụ nữ đang mang thai. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu hiện nay lại băn khoăn không biết nên uống sữa gì để tốt cho mẹ và bé.
Trong thời gian mang thai, bà bầu cần có một chế độ ăn uống phù hợp để cung cấp tốt nguồn năng lượng cho cơ thể mẹ và thai nhi. Trong đó, sữa là một nguồn dinh dưỡng dồi dào khoáng chất và các vitamin, rất có lợi cho sự phát triển của bé và sức khỏe của mẹ.

Lợi ích của việc uống sữa khi mang thai

Sữa là nguồn cung cấp canxi và các chất dinh dưỡng quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày của bà bầu. Theo các nghiên cứu, mỗi ngày phụ nữ mang thai cần từ 1000 – 1300mg canxi. Nếu canxi không được cung cấp đầy đủ trong thai kỳ, thai nhi sẽ hấp thu nguồn canxi từ xương của mẹ, làm cho cả mẹ và con đều bị thiếu canxi.

Ngoài ra, sữa còn là nguồn cung cấp chất đạm bổ dưỡng, một ly sữa ít béo chứa khoảng 8,22g chất đạm. Chính nguồn chất đạm với nhiều axit amin thiết yếu sẽ giúp phát triển tử cung người mẹ, tăng kích thước mô tuyến sữa và phát triển các cơ quan của em bé.

Khi cơ thể thiếu chất đạm sẽ gây nên các bệnh lý trầm trọng như suy thai, suy dinh dưỡng bào thai và làm tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng. Ngoài ra, hàm lượng Vitamin D trong sữa còn giúp làm tăng hấp thu canxi, chống còi xương và cải thiện cân nặng em bé trong suốt 9 tháng thai kỳ.

Các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyến cáo phụ nữ có thai nên uống ít nhất 3 ly sữa hoặc các sản phẩm từ sữa mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe và giúp ích cho sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Sữa bầu Oz Farm Úc - Dinh dưỡng cho con, mẹ bầu không béo

Sữa bầu Oz Farm Úc – Dinh dưỡng cho con, mẹ bầu không béo

Mẹ bầu nên uống sữa gì?

Việc lựa chọn uống sữa bầu hay sữa tươi hay bất kỳ loại sữa nào khác sẽ phụ thuộc vào từng người, chỉ cần thai phụ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng trong thực hơn hàng ngày thì việc uống sữa bầu không hẳn là cần thiết.

Tuy nhiên, nếu được thì chị em nên uống sữa bầu vì đây loại sữa được sản xuất dành riêng cho phụ nữ mang thai, có bổ sung thêm một số vitamin và khoáng chất quan trọng như sắt, acid folic, vitamin B12… những khoáng chất này sẽ ít hơn hoặc không có đối với những loại sữa khác.

Hơn nữa, một ly sữa công thức dành cho bà bầu sẽ có thể cung cấp khoảng 500mg canxi vào cơ thể.

Trên thị trường hiện tại có rất nhiều sản phẩm sữa bầu cho mẹ nhu Oz farm Pregnant. Ngoài ra mẹ bầu còn có thể sử dụng bổ sung thêm một số vitamin cần thiết tùy theo như cầu nhé.

Sữa bầu Oz farm - Sự lựa chọn tốt nhất cho Mẹ bầu

Sữa bầu Oz farm – Sự lựa chọn tốt nhất cho Mẹ bầu

Xem thêm các bài khác trong: Uncategorized