Thiếu vitamin D là tình trạng thường xuyên xảy ra ở trẻ nhỏ do cơ thể không tổng hợp đủ từ ánh sáng mặt trời hoặc từ thực phẩm. Vậy mẹ nhận biết khi bé thiếu vitamin D thế nào, bổ sung vitamin D cho bé ra sao? Hãy cung Shop Sóc Quậy tìm hiểu nhé.
Mục lục
Triệu chứng khi thiếu Vitamin D ở trẻ nhỏ
+ Trẻ đổ mồ hôi trộm thường xuyên nguyên nhân là do trẻ thiếu vitamin D hoặc do cha mẹ ủ con quá kỹ.
+ Trẻ bị thiếu vitamin D trong giai đoạn mới sinh thường mắc chứng ra mồ hôi trộm.
+ Trẻ dưới 1 tuổi đa số thiếu vitamin D do đây là giai đoạn hệ xương phát triển mạnh mẽ nhất, ngoài ra trẻ sinh non, trẻ sinh nhẹ cân, trẻ mắc các chứng bệnh nhiễm khuẩn, trẻ bị rối loạn tiêu hóa kéo dài, trẻ còi xương… cũng bị thiếu hụt vitamin D trầm trọng.
+ Nếu để ý, các bậc phụ huynh dễ nhận thấy trẻ thường hay bị mồ hôi nhiều ở trán, vùng gáy ngay cả khi thời tiết đang lạnh, đặc biệt là lúc trẻ ngủ nên trẻ hay rụng tóc ở phần sau gáy.
+ Hậu quả của việc ra mồ hôi trộm: Ra mồ hôi nhiều khi ngủ không chỉ đơn giản ảnh hưởng tới giấc ngủ sâu của trẻ, mà còn ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ, tác nhân mang đến các bệnh như viêm nhiễm đường hô hấp, ốm đau, gầy yếu…
VItamin D là gì, tại sao nó quan trọng
Vitamin D là vitamin tan trong chất béo và có trong thức ăn động vật như gan, cá, trứng, sữa…Vitamin D là một nhóm gồm từ D2 đến D7, trong đó 2 chất có hoạt tính mạnh nhất là D2 và D3, trong đó D3 được tổng hợp ở các tế bào da nhờ ánh sáng tử ngoại, nếu được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thì lượng D3 tạo ra đủ cho nhu cầu của cơ thể.
Vitamin D có vai trò rất quan trọng trong quá trình tạo xương nhờ tác dụng chuyển hoá các chất vô cơ, chủ yếu là can-xi và photpho, Vitamin D làm tăng hấp thu can xi và photpho ở ruột, tăng tái hấp thu can xi ở thận, tham gia vào quá trình can xi hoá sụn tăng trưởng. Do đó vai trò của nó rất quan trọng trong sự phát triển bình thường hệ xương ở trẻ em.
Ngoài ra vitamin D còn có vai trò điều hoà nồng độ can xi trong máu luôn hằng định, khi thiếu vitamin D, ruột không hấp thu đủ can xi và phot pho, làm can-xi máu giảm, khi đó can-xi bị huy động từ xương ra để ổn định nồng độ can-xi máu, nên gây hậu quả còi xương ở trẻ em, làm trẻ chậm lớn, chậm biết đi, chân vòng kiềng…, ở người lớn sẽ bị loãng xương, xương dễ gẫy.
Bổ sung VItamin D cho bé với liều lượng thế nào là hợp lí
Bổ sung vitamin D cho trẻ đúng cách
Liều lượng vitamin D cho trẻ bao nhiêu là đủ?
+ Trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc một phần: Liều lượng vitamin D trẻ cần là 400 IU/ngày; sau đó tiếp tục bổ sung vitamin D cho đến khi cai sữa.
+ Sau khi cai sữa: bé cần uống đủ 1 lít sữa công thức (bé <12 tháng) hoặc 1 lít sữa bò (bé >12 tháng) mỗi ngày. Tiếp tục bổ sung vitamin D nếu không uống đủ 1lít sữa.
Cách bổ sung vitamin D cho trẻ
#Tắm_nắng: Tắm nắng không chỉ giúp bổ sung vitamin D mà còn giúp trẻ phòng bệnh còi xương. Mỗi ngày 20 – 30 phút vào buổi sáng là tốt nhất (trước 9 giờ).
Tắm nắng là các bổ sung vitamin D tự nhiên cho trẻ
Sử dụng #thuốc_bổ_sung vitamin D:
✔️ Infant Ostelin (Vitamin D3) dạng giọt: 1 giọt = 400IU vitamin D
✔️ Ostevit (Vitamin D3) dạng giọt: 1 giọt = 200IU vitamin D
✔️ Ostelin – vitamin D dạng nước 20ml
Các sản phẩm bổ sung canxi, vitamin D cho trẻ
Mẹ đang phân vân đề điều gì khi chọn #vitamin_D cho bé nhà mình, #INBOX shop tư vấn ngay nhé
