Sữa là thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp con phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Khi chọn và sử dụng sữa không đúng cách sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của con
#Shop_Sóc_Quậy sẽ đưa ra những sai lầm mẹ thường mắc khi chọn sữa cho con sau đây:
Mục lục
1. Chỉ cho con dùng sữa bột
– Sữa tươi chứa nhiều hàm lượng canxi và các chất dinh dưỡng rất tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ
– Mẹ nên cho bé dùng song song cả hai loại sữa tươi và sữa bột để đạt hiệu quả cao nhất
2. Sữa tươi nào cũng bổ dưỡng
Sữa tươi gồm 3 loại: Sữa tiệt trùng, sữa thanh trùng, sữa vắt trực tiếp và sữa tươi hoàn nguyên.
– Sữa vắt trực tiếp không đảm bảo vệ sinh, nhiều tạp chất trẻ có nguy cơ nhiễm khuẩn tiêu hóa
– Sữa tiệt trùng và thanh trùng đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Tuy nhiên, thời hạn sử dụng ngắn từ 6-9 tháng
– Sữa tươi hoàn nguyên (Sữa tươi cô đặc): giữ được các đặc điểm dinh dưỡng của sữa tươi và rất thuận tiện khi thời gian sử dụng lâu (có thể lên đến 18 tháng)
Chọn sữa phù hợp cho trẻ
3. Thay thế sữa tươi bằng sữa đặc
– Sữa đặc là chế phẩm từ sữa bò, được vắt trực tiếp sau đó nấu đến dung lượng khoảng 2/5, thêm 40% đường mía và đóng hộp nếu uống nhiều và thường xuyên sẽ gây cho cơ thể hiện tượng thừa đường
– Sữa đặc được pha chế với nước để trung hòa độ ngọt của sữa làm loãng các chất béo và protein trong sữa
4. Cho con uống no sữa
– Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam khuyến cáo ngày uống 1-3 ly sữa (tương đương 600 ml) và mẹ chú ý bổ sung thêm trái cây, rau để tăng chất xơ cho bé
– Cho trẻ uống quá nhiều sữa khiến bé không thể bổ sung thêm các thực phẩm dinh dưỡng khác: cơm, cháo, sữa chua, hoa quả….
Không nên cho con uống sữa khi đói và không cho con uống sữa khi bé vừa ăn no
Hi vọng thông tin trên giúp các mẹ có thêm kiến thức trong việc chọn sữa cho con, giúp con có nền tảng tốt nhất về dinh dưỡng để phát triển toàn diện
