Nho khô là món ăn hữu ích cho sức khỏe vì chứa hàm lượng chất béo thấp, nhưng lại cung cấp nhiều năng lượng nên tiện dụng sử dụng. Tiêu thụ thường xuyên thực phẩm này, cơ thể sẽ hấp thu được hàm lượng lớn chất xơ, các loại vitamin A, B, C, cùng khoáng chất như kali, canxi, natri, magie.
